Sobotní speciál

Tentokrát na v(d)ěčné téma: PÁNEVNÍ DNO

Přijďte věnovat svůj čas této speciální části vašeho těla, která má vliv na posturu (držení těla), podporu pánevních orgánů i sexuální prožitek.

Vlivem hormonů, věkem, porodem může být pánevní dno v oslabení.
Stresem, sedavým zaměstnáním nebo nevhodnou pohybovou aktivitou naopak přetížené.

Připravili jsme pro vás další speciální, prodlouženou 90minutovou lekci věnovanou tomuto tématu.

Detaily lekce:

• Kdy: Sobota, 8. listopadu 2025, 10:00–11:30
• Kde: Galerie pohybu, Praha
• Lektorka: Zuzana Háčiková – fyzioterapeutka
• Cena: 380 Kč

Na lekci se budeme věnovat:

• hluboké aktivaci všech tří vrstev pánevního dna
• uvolňovacím technikám pro stažené svaly v oblasti krku a pánve
• aktivaci celého těla ve všech pozicích, které během dne pravidelně střídáme
• závěrečné relaxaci a uvolnění.

S sebou si, prosím, přineste dva ručníky, které použijeme jako pomůcky při cvičení.

Na podložkách se potkáte se Zuzkou Háčikovou, fyzioterapeutkou a lektorkou pravidelných lekcí Fyziopilates v našem studiu.

Jak se přihlásit?

Přihlašujte se přes rezervační systém studia.