Objevte, jak správná opora chodidel přispívá k lepšímu držení těla, stabilitě a úlevě od bolestí zad, kyčlí či kolen. Každý náš pohyb začíná u chodidel – náš workshop vám ukáže, jak jim dát tu správnou podporu.

Proč se přihlásit?

• Trápí vás bolesti zad, kyčlí či kolen spojené s nesprávným držením těla?
• Máte potíže jako hallux valgus, plochonoží, patní ostruha nebo kladívkové prsty, které vám komplikují běžný pohyb?
• Chcete posílit svůj střed těla a pánevní dno pro lepší celkovou stabilitu?

Pokud jste si odpověděli „ano“, tento workshop je právě pro vás!

Detaily workshopu:

• Kdy: Sobota, 20. září 2025, 9:30–12:30
• Kde: Galerie pohybu, Praha
• Lektorka: Mgr. Klára Šlégrová – fyzioterapeutka
• Cena: 720 Kč

Co vás čeká?

Teoretická část

• Seznámení s anatomií nohy a jejím vlivem na postavení těla
• Praktické tipy, jak pomocí jednoduchých změn během dne ulevit chodidlům
• Doporučení vhodných pomůcek a výběr bot, které podporují zdravý pohyb

Praktická část

• Techniky uvolnění a aktivace nohou
• Cvičení v různých pozicích, aby bylo cvičení zábavné a efektivní

Diskuze

• Prostor pro vaše otázky a individuální konzultace, kde získáte odpovědi na specifické dotazy

Jak se přihlásit?

Přihlašujte se přes rezervační systém studia.