Pánevní dno je klíčovou částí našeho těla, vytváří oporu orgánům v pánvi, je součástí hlubokého stabilizačního systému a je nezbytné pro správné držení a zdravý pohyb celého těla. 

Naše tělo dokáže být pevné jako pomyslný strom. A právě pánevní dno vytváří pevné stabilní kořeny. Jeho posílení i uvolnění je velmi prospěšné: vyrovnává se držení těla, odbourávají bolesti zad či slabost močového měchýře. Zveme vás na 90 min. lekci věnovanou pánevnímu dnu.

Díky jemnosti a ladnosti propojíme celé vaše tělo do harmonického splynutí s naším pánevním dnem. Uvědomíme si, kde všude a jak se pánevní dno aktivuje a vytváří oporu během celého dne.

Detaily lekce:

• Kdy: Sobota, 21. června 2025, 9:30–11:00
• Kde: Galerie pohybu, Praha
• Lektorka: Zuzana Háčiková – fyzioterapeutka
• Cena: 380 Kč

Na lekci se budeme věnovat:

• hluboké aktivaci všech tří vrstev pánevního dna
• uvolňovacím technikám pro stažené svaly v oblasti krku a pánve
• aktivaci celého těla ve všech pozicích, které během dne pravidelně střídáme
• závěrečné relaxaci a uvolnění.

S sebou si, prosím, přineste dva ručníky, které použijeme jako pomůcky při cvičení.

Lekcí vás provede fyzioterapeutka Zuzana Háčiková, lektorka pravidelných lekcí Fyziopilates v našem studiu.

Jak se přihlásit?

Přihlašujte se přes rezervační systém studia.