Pilates bylo původně vytvořené jako rehabilitační metoda jeho zakladatelem Josephem Pilatesem. Jeho cvičení se speciálními stroji (Pilates Apparatus) se postupně přesunulo i na podložky (matwork) a je zaměřené na aktivaci hlubokých svalů středu našeho těla. Posílením a stabilizací středu těla můžeme účinně předcházet přetěžování povrchových svalů, svalovému napětí, bolestem pohybového aparátu a současně zlepšit držení našeho těla (posturu).

V našem studiu se potkáte se systémem Pilates Clinic. Ten vnáší do systému Pilates poznatky z oblasti fyzioterapie. Klade důraz na správné (fyziologické) nastavení těla.