Pilates Apparatus (pilates stroje) jsou speciální stroje pro cvičení pilates. Sestavil je Joseph Pilates během své internace v Británii v době první světové války, kdy pracoval jako zdravotník a používal je jako rehabilitační pomůcky zraněných vojáků pro udržení kondice jejich svalů. Dnes jsou k dispozici různé typy zařízení a strojů na pilates, z nichž každý má své jedinečné výhody. Trénink těla na těchto strojích přináší hlubší a cílenější posílení svalů.

V našem studiu pracujeme s těmito stroji: Reformer, Ladder Barrel a Ped-O-Pull

Reformer je jedním z nejpopulárnějších a nejuniverzálnějších pilates strojů. Cvičení na něm aktivuje téměř všechny části těla, se zvláštním důrazem na hluboké svaly středu těla. Plošina reformeru, pohybující se pomocí pružin, umožňuje přesné a kontrolované pohyby, při nichž se zapojují břišní, zádové svaly, ale i svaly horních i dolních končetin. Úroveň cvičení lze přizpůsobit individuálním potřebám a schopnostem klienta. Nastavitelný odpor lze postupně měnit (zvyšovat) v průběhu času a vašich tréninků.

Ladder Barrel, složený z dřevného rámu a žebřin, je ideální pomůckou pro cvičení pilates, ale třeba i jógy a jakéhokoliv dalšího zdravotního cvičení. Umožňuje cviky, které posilují svaly břicha, zad, nohou i paží, zlepšuje flexibilitu i mobilitu a pomáhá při strečinku. Je ideální pro klienty, kteří trpí bolestmi zad, protože pomáhá uvolnit napětí především v oblasti zad a zlepšit držení těla.

Ped-O-Pull, složený z dřevěné základny, tyče a pružin, je především výzvou pro střed těla ve stojné pozici. Opora o stojnou tyč dává skvělou zpětnou vazbu o správném  nastavení páteře a celkové postuře. Kontrola pohybu pružin do jejich natažení a zpět vyžaduje kontrolu našich svalů vycházejících ze středu těla. Zároveň umožňuje i efektivní posílení dolních končetin spojením práce paží v pozicích squatu a plié.

Partnerem našeho studia je flexitylife.cz, specialista na Pilates Apparatus.