BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Galerie pohybu - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Galerie pohybu
X-ORIGINAL-URL:https://galeriepohybu.cz
X-WR-CALDESC:Akce na Galerie pohybu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250621T093000
DTEND;TZID=UTC:20250621T110000
DTSTAMP:20260430T131948
CREATED:20250530T082053Z
LAST-MODIFIED:20250530T082506Z
UID:48931-1750498200-1750503600@galeriepohybu.cz
SUMMARY:Zdravé pánevní dno – Lekce s fyzioterapeutkou
DESCRIPTION:Pánevní dno je klíčovou částí našeho těla\, vytváří oporu orgánům v pánvi\, je součástí hlubokého stabilizačního systému a je nezbytné pro správné držení a zdravý pohyb celého těla.  \nNaše tělo dokáže být pevné jako pomyslný strom. A právě pánevní dno vytváří pevné stabilní kořeny. Jeho posílení i uvolnění je velmi prospěšné: vyrovnává se držení těla\, odbourávají bolesti zad či slabost močového měchýře. Zveme vás na 90 min. lekci věnovanou pánevnímu dnu. \nDíky jemnosti a ladnosti propojíme celé vaše tělo do harmonického splynutí s naším pánevním dnem. Uvědomíme si\, kde všude a jak se pánevní dno aktivuje a vytváří oporu během celého dne. \nDetaily lekce:\n\nKdy: Sobota\, 21. června 2025\, 9:30–11:00\nKde: Galerie pohybu\, Praha\nLektorka: Zuzana Háčiková – fyzioterapeutka\nCena: 380 Kč\n\nNa lekci se budeme věnovat:\n\nhluboké aktivaci všech tří vrstev pánevního dna\nuvolňovacím technikám pro stažené svaly v oblasti krku a pánve\naktivaci celého těla ve všech pozicích\, které během dne pravidelně střídáme\nzávěrečné relaxaci a uvolnění.\n\nS sebou si\, prosím\, přineste dva ručníky\, které použijeme jako pomůcky při cvičení. \nLekcí vás provede fyzioterapeutka Zuzana Háčiková\, lektorka pravidelných lekcí Fyziopilates v našem studiu. \nJak se přihlásit?\nPřihlašujte se přes rezervační systém studia.
URL:https://galeriepohybu.cz/akce/zdrave-panevni-dno-lekce-s-fyzioterapeutkou-zuzanou-hacikovou/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://galeriepohybu.cz/wp-content/uploads/2025/05/panevni-dno-lekce-01-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250426T093000
DTEND;TZID=UTC:20250426T120000
DTSTAMP:20260430T131948
CREATED:20250410T125509Z
LAST-MODIFIED:20250410T130306Z
UID:48784-1745659800-1745668800@galeriepohybu.cz
SUMMARY:Zdravé a funkční nohy – Workshop s fyzioterapeutkou Klárou Šlégrovou
DESCRIPTION:Objevte\, jak správná opora chodidel přispívá k lepšímu držení těla\, stabilitě a úlevě od bolestí zad\, kyčlí či kolen. Každý náš pohyb začíná u chodidel – náš workshop vám ukáže\, jak jim dát tu správnou podporu. \nProč se přihlásit?\n\nTrápí vás bolesti zad\, kyčlí či kolen spojené s nesprávným držením těla?\nMáte potíže jako hallux valgus\, plochonoží\, patní ostruha nebo kladívkové prsty\, které vám komplikují běžný pohyb?\nChcete posílit svůj střed těla a pánevní dno pro lepší celkovou stabilitu?\n\nPokud jste si odpověděli „ano“\, tento workshop je právě pro vás! \nDetaily workshopu:\n\nKdy: Sobota\, 26. dubna 2025\, 9:30–12:00\nKde: Galerie pohybu\, Praha\nLektorka: Mgr. Klára Šlégrová – fyzioterapeutka\nCena: 680 Kč\n\nCo vás čeká?\nTeoretická část \n\nSeznámení s anatomií nohy a jejím vlivem na postavení těla\nPraktické tipy\, jak pomocí jednoduchých změn během dne ulevit chodidlům\nDoporučení vhodných pomůcek a výběr bot\, které podporují zdravý pohyb\n\nPraktická část \n\nTechniky uvolnění a aktivace nohou\nCvičení v různých pozicích\, aby bylo cvičení zábavné a efektivní\n\nDiskuze \n\nProstor pro vaše otázky a individuální konzultace\, kde získáte odpovědi na specifické dotazy\n\nJak se přihlásit?\nPřihlašujte se přes rezervační systém studia.
URL:https://galeriepohybu.cz/akce/zdrave-a-funkcni-nohy-workshop-s-fyzioterapeutkou-klarou-slegrovou/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://galeriepohybu.cz/wp-content/uploads/2025/04/workshop-zdrave-nohy.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250113T180000
DTEND;TZID=UTC:20250324T190000
DTSTAMP:20260430T131948
CREATED:20241212T143818Z
LAST-MODIFIED:20241212T145857Z
UID:48646-1736791200-1742842800@galeriepohybu.cz
SUMMARY:Kurz Pilates Clinic pro začátečníky – Zima 2025
DESCRIPTION:Začněte objevovat přínosy metody Pilates na vlastním těle! Tento kurz je ideální pro všechny\, kdo chtějí zlepšit držení těla\, posílit střed těla (core) a zbavit se bolestí zad způsobených sedavým životním stylem nebo jinými pohybovými omezeními. \nProč se přihlásit?\n\nTrpíte bolestmi zad po celodenním sezení nebo při pohybu?\nCítíte nedostatek síly ve středu těla pro své aktivity?\nChcete zlepšit držení těla a získat větší stabilitu?\n\nPokud jste si odpověděli „ano“\, je tento kurz právě pro vás! \nDetaily kurzu:\n\nKdy: Pondělí 18:15–19:15\nTermín: 13. 1. – 24. 3. 2025 (10 lekcí)\nCena: 2 500 Kč*\n\n     *Možnost náhrady až dvou absencí v jiných lekcích Pilates do konce kurzu. \nCo vás čeká?\n\nSeznámení s metodou Pilates Clinic\nNaučíte se principy a přínosy této efektivní metody\, která kombinuje klasické cviky Pilates s fyzioterapeutickými přístupy. Zaměříme se na správné (fyziologické) nastavení těla a individuální přístup ke každému klientovi ve skupině. Zlepšíte sílu středu těla (core) a osvojíte si správné nastavení těla pro funkční pohyb během dne i při různých aktivitách.\nPosílení středu těla\nZlepšíte stabilitu\, sílu a koordinaci v oblasti core.\nPráce s dechem\nNaučíte se správnému dýchání\, které zlepší váš výkon\, přispěje k relaxaci a podpoří stabilizaci středu těla.\nCvičení s pomůckami i bez nich\nZapojíme různé pomůcky\, jako jsou Magic circle\, overball\, Pilates stick a další\, aby bylo cvičení efektivní a pestré.\nPostupný rozvoj\nZačnete s jednoduchými cviky a postupně se propracujete k pokročilejším variantám.\nZdravé a funkční tělo\nMetoda Pilates Clinic přispěje k vytvoření zdravého\, funkčního pohybu bez bolestí a omezení\, což se brzy projeví i v každodenním životě.\n\nDůležité informace:\n\nKurz lze uplatnit v preventivním sportovním programu zdravotních pojišťoven.\nLekce během jarních prázdnin se nekoná.\n\nPřihlašování:\nPřihlašujte se přes rezervační systém studia.
URL:https://galeriepohybu.cz/akce/kurz-pilates-clinic-method-zacatecnici/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://galeriepohybu.cz/wp-content/uploads/2024/12/IMG_21531.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241207T100000
DTEND;TZID=UTC:20241207T130000
DTSTAMP:20260430T131948
CREATED:20241129T152035Z
LAST-MODIFIED:20250515T105449Z
UID:48631-1733565600-1733576400@galeriepohybu.cz
SUMMARY:Předvánoční Garuda® lekce a Art salón
DESCRIPTION:Přijďte v předvánočním čase zpomalit a zažít meditaci v pohybu – pohyb v plynulosti a ve vnímání svého těla díky Garuda® metodě.\n\nGaruda® metoda je pohybová metoda z dílny Jamese d´Silvy\, jehož studio sídlí v Londýně (www.thegaruda.net)\, spojuje prvky jógy\, pilates a tance. Nabízí kardiovaskulární trénink\, ale zároveň hluboce posiluje naše soustředění a učí principu relaxace v pohybu.Jeho rytmus a plynulost vás pohltí a pomůže vašemu tělu k větší lehkosti pohybu.Výsledky pravidelné praxe: zlepšení síly\, flexibility\, koordinace i vytrvalosti.\n\nPo lekci na vás čeká:\nOBČERSTVENÍ & PŘEDVÁNOČNÍ ART SALON\nProdej grafických prací vybraných českých umělců jako inspirace na dárky (nejen pod stromeček).\nAdventní a vánoční vazby od Jany Šejnové z GREENPOINT FLOWERS\, které vám poskytnou inspiraci k vlastní tvorbě nebo ke koupi.\n\nRezervace:\nPro účast na lekci si rezervujte místo na https://galeriepohybu.isportsystem.cz/nebo přijďte bez rezervace na Vánoční setkání a Art Salon od 11:00 do 13:00. \nTěšíme se na vás!Galerie pohybu & Greenpoint Flowers
URL:https://galeriepohybu.cz/akce/predvanocni-garuda-lekce-a-art-salon/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://galeriepohybu.cz/wp-content/uploads/2024/11/1200x628_FB_udalost_predvanocni-garuda.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241019T093000
DTEND;TZID=UTC:20241020T190000
DTSTAMP:20260430T131948
CREATED:20241016T082413Z
LAST-MODIFIED:20250515T105625Z
UID:48591-1729330200-1729450800@galeriepohybu.cz
SUMMARY:Open Days – Dny otevřených dveří v Galerii pohybu
DESCRIPTION:Zveme vás na setkání s pohybem. S našimi lektory. S naším prostorem.\nV těchto dnech si můžete vyzkoušet lekce našeho studia ZCELA ZDARMA.\nRezervujte si své místo v lekci!\n\n19. 10. SOBOTA\nPilates Clinic (Tereza B. Fidlerová) 9.30 h\nGaruda® (Tereza B. Fidlerová) 10.45 h\n\n20. 10. NEDĚLE\nUkázková lekce poporodního cvičení (Klára Šlégrová) 15.30 h\nFyzio Pilates (Zuzana Háčiková) 16.45 h\nVinyasa jóga (Anna Bureš) 18.00 h\n\nREZERVACE:\nhttps://galeriepohybu.isportsystem.cz/
URL:https://galeriepohybu.cz/akce/open-days-dny-otevrenych-dveri-v-galerii-pohybu/
LOCATION:Galerie pohybu\, Barrandova 1920/5\, Praha 4 – Modřany\, 14300\, Czech Republic
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://galeriepohybu.cz/wp-content/uploads/2024/10/GALERIE-POHYBU_DNY-OTEVRENYCH-DVERI_19.-20.10.-1-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR