BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Galerie pohybu - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Galerie pohybu
X-ORIGINAL-URL:https://galeriepohybu.cz
X-WR-CALDESC:Akce na Galerie pohybu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261008T170000
DTEND;TZID=UTC:20261217T174500
DTSTAMP:20261021T095237
CREATED:20260623T075651Z
LAST-MODIFIED:20260915T082855Z
UID:49531-1791478800-1797529500@galeriepohybu.cz
SUMMARY:Zdravé chodidlo – speciální kurz
DESCRIPTION:Každý náš pohyb začíná u chodidel. Chodidla jsou základní oporou celého těla a jejich správná funkce ovlivňuje držení těla\, stabilitu i kvalitu každodenního pohybu. \nPřesto jim často začneme věnovat pozornost až ve chvíli\, kdy se objeví bolest – ať už přímo v chodidlech\, nebo v kotnících\, kolenou\, kyčlích či zádech. Nesprávná opora chodidel může ovlivnit celý pohybový aparát a promítat se do potíží\, jako je plochonoží\, hallux valgus\, patní ostruha nebo kladívkové prsty. \nPojďte to změnit a dopřejte svým chodidlům péči\, čas a pozornost\, které si zaslouží. \nPřipravili jsme pro vás speciální kurz\, ve kterém se zaměříme na uvolnění\, aktivaci\, posílení i lepší vnímání chodidel. Cvičení propojíme s celým tělem podle principů Pilates\, s důrazem na správnou oporu\, zapojení středu těla\, dech a funkční pohyb. \nKurz probíhá v navazujících lekcích\, díky kterým budete mít prostor postupně vnímat změny\, osvojit si praktické techniky a lépe porozumět tomu\, jak chodidla ovlivňují celé tělo. \nPro koho je kurz vhodný?\nKurz je vhodný pro všechny\, kdo: \n\npociťují bolesti zad\, kyčlí\, kolen\, kotníků nebo chodidel\,\nřeší potíže jako hallux valgus\, plochonoží\, patní ostruha nebo kladívkové prsty\,\nchtějí zlepšit stabilitu\, rovnováhu a jistotu v pohybu\,\nchtějí podpořit správné držení těla\,\nchtějí lépe zapojit střed těla a pánevní dno\,\nchtějí svým chodidlům dopřát cílenou péči a naučit se jednoduché techniky využitelné i doma.\n\nV kurzu se budeme věnovat:\n\nuvolňovacím technikám pro chodidla a související oblasti\,\nposílení svalů chodidel a jejich lepší aktivaci\,\nbalančním cvičením pro stabilitu a jistotu v pohybu\,\nsprávné opoře chodidel ve stoji i pohybu\,\npropojení chodidel s celým tělem podle principů Pilates\,\nefektivnímu zapojení středu těla a pánevního dna\,\npráci s dechem a vědomému vnímání pohybu.\n\nVýhody kurzu:\n\nuzavřená skupina klientek\,\nnavazující lekce s postupným rozvojem\,\nstálý čas a pravidelnost\,\ncílená a bezpečná práce pod vedením zkušených lektorek\,\npraktické techniky využitelné i doma\,\nlepší vnímání chodidel a jejich role v celém těle.\n\nDetaily kurzu:\n\nTermín: 8. 10. – 26. 11. 2026 (vyjma 29. 10.)\nKdy: Každý čtvrtek\, 17:00–17:45\nKde: Galerie pohybu\, Praha 4 – Modřany\nLektorky: Zuzana Háčiková\, fyzioterapeutka a instruktorka pilates a Tereza B. Fidlerová\, instruktorka pilates\, jógy a Garuda metody\nCena kurzu: 1 960 Kč (8 lekcí)\nPoznámka: kurz se otevírá v minimálním počtu 5 osob\n\nV případě uzavření studia\, například z důvodu vyšší moci\, kurz pokračuje online. \nJak se přihlásit?\nPřihlašujte se přes rezervační systém studia.
URL:https://galeriepohybu.cz/akce/zdrave-chodidlo-kurz-s-fyzioterapeutkou/
CATEGORIES:Kurzy
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://galeriepohybu.cz/wp-content/uploads/2026/06/1200x628_Zdrave_chodidlo_kurz_PODZIM-2026_03.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261107T100000
DTEND;TZID=UTC:20271107T113000
DTSTAMP:20261021T095237
CREATED:20260924T211731Z
LAST-MODIFIED:20261001T154417Z
UID:49585-1794045600-1825587000@galeriepohybu.cz
SUMMARY:Zážitkový workshop s koučkou – Energetický restart pro každý den
DESCRIPTION:Kam vám utíká energie. A jak si ji vzít zpátky. \nMáte pocit\, že vám během dne energie mizí rychleji\, než ji stíháte doplňovat? \nPřetížení totiž nemusí být jen otázkou špatného time managementu. Často za ním stojí vzorce\, které si ani neuvědomujeme – tlak na výkon\, vztahy\, role\, očekávání nebo pocit\, že musíme zvládnout všechno. \nNa 90minutovém workshopu společně:\n\npojmenujeme\, co vám reálně bere energii\nprojdeme praktické techniky pro každodenní úlevu\nnajdeme jeden konkrétní mikro-krok\, který můžete vyzkoušet hned v následujícím týdnu.\n\nŽádná teorie navíc. Jen prostor pro sebe\, upřímný pohled na vlastní fungování a cesta k malé změně\, která dává smysl. \nDetaily workshopu:\n\nTermín: sobota 7. 11. 2026\nKdy: 10:00–11:30\nKde: Galerie pohybu\, Praha 4 – Modřany\nKoučka: Veronika Vaško\nCena: 550 Kč\nPoznámka: počet míst na workshopu je omezený\n\nWorkshopem vás provede Veronika Vaško\n \nVeronika je koučka a strategická partnerka pro lídry a manažerky. Pomáhá odhalit\, co jim v každodenním fungování skutečně bere energii – a najít cestu zpět k rovnováze dřív\, než přijde vyhoření. Věří\, že přetížení není otázka lepšího kalendáře\, ale hlubších vzorců\, které stojí za to pojmenovat. \nJak se přihlásit?\nPřihlašujte se přes rezervační systém studia.
URL:https://galeriepohybu.cz/akce/motivacni-workshop-s-kouckou-energeticky-restart-pro-kazdy-den/
CATEGORIES:Workshopy
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://galeriepohybu.cz/wp-content/uploads/2026/09/1200x628_FB_IG_sobotni-workshop_Energeticky-restart_up.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR